2升的电饭煲和2升矿泉水一样吗(电饭锅3L是什么概念)

电饭锅3L是什么概念?

3L是指电饭煲的最大容量，它可以盛3公斤水，可以供一般饭量的4-5人蒸米饭吃。

每个电饭煲背后或底都有标贴参数,上面有容量，型号，货号等信息，同容量的各个牌子型号的内胆尺寸都差不多，一般只相差几毫米。

内胆内的刻度不是容量的表示，里面有1，2，3，4等这些数字，不是1升，2升，3升，4升的意思，刻度只表明水位与米量的多少。

电饭煲的容量直接决定能够盛放食物的多少,市场上目前常见的为3L、4L、5L三种规格,一般家庭使用无须更大的容量。

通常来说,3L的电饭煲已足够两到三人的家庭使用,4L则能满足三到四人,5L则可以给五个人以上用,并且还有6L、9L等大容量的可供选择,所以根据自身的情况选择不同容量的电饭煲也是很重要的。

夏天吃什么更解渴

夏天是蔬果盛产的季节，是享用大自然礼物的最好时刻，此时，阳光高照，是一年中最热的季节，大地所提供的食物也都是清凉解渴的，西瓜、甜瓜、哈蜜瓜、葡萄、橙子及热带所有各式各样的水果，都在此时上市。

甜味水果是属阴性的，在热天中自然消暑解渴，中暑的解救办法之一就是喝一杯红糖水。

看个人所居住的环境，选用当地生产的水果。夏天的早餐最适合以水果为主，瓜类要单独吃，最好不要和其他水果混用，甜的和酸的水果也不要一起吃，更不要和淀粉一起吃；也可以一个礼拜选一天都吃水果，清清肠胃，或常常中餐也吃水果。

夏天也是断食的好季节，可以用蔬果汁、清汤或花茶、青草茶等，断食二、三天，如果要时间更长，最好要有多次断食的经验，而且最好是由充满慈悲心，又有充份经验的人协助、指导（事先更需要参考相关书籍、录音带）。

除了水果之外，由各种蔬菜配合的沙拉也要多吃，新鲜的椰子肉切丝，加入沙拉，可增加点热带情调。

此季节也可适量地吃些新鲜的辣椒（长的那一种），在马来西亚，由於是近赤道的气候，人人都爱吃新鲜、切得细细的绿和红辣椒，每餐饭都有；在云南、贵州一带，如果不吃辣椒就容易得瘴气，辣椒有散热的作用，吃完，满头大汗，痛快之至，住在温或寒带的人就不适合吃辣的，吃完会冷得发抖。

煮菜方面可变换口味，采用印度、东南亚的风味，但还是可以清蒸的菜最好，再加点酱来调味。

夏天，饮料很需要，最好一天六到八杯清水，除此之外也提供一些饮料的建议

饮料

清水加点新鲜柠檬汁或橘子汁

新鲜椰子水加果肉

新鲜甘蔗汁

新鲜橙汁加点百香果汁

热或凉菜（花茶、青草茶、叶茶）。花茶可用桂花、茉莉花、玫瑰花、洛神花、芙蓉花、金银花、甘菊花等；叶茶可用薄荷、木瓜叶、批杷叶、桑叶和其他当地的青草茶）

用热开水泡或在玻璃瓶里装冷开水，放在太阳下晒一天，做太阳茶。

水果冰点心

新鲜水果都可冰冻做水果冰。选甜的水果，如香蕉（先去皮）、桃子、莓子类、葡萄、榴莲、荔枝、龙眼、芒果等，再加点果汁，放在果汁机里打，打得像冰淇淋一样，其他水果也可以冰冻加果汁打。

烤苹果或香蕉派

四个苹果或四根香蕉切片，和半个柠檬的汁拌好，放在八英寸烤盘中，上面撒四分之三杯小麦胚芽、四分之三杯椰子丝、四分之一杯红糖或黑糖、四分之一杯植物油、一茶匙肉桂粉，以华氏三百度的高温烤一小时。

清甜汤

蕃薯、瓜类、根类、枸杞叶等，放水煮滚，用小火焖一小时，喝清汤，菜渣可做堆肥（蕃薯提供甜味）。

酸甜酱卤汁

同等份量的酱油、黑醋、糖蜜、麻油和姜末调好，卤印尼豆腐(Tempeh)、豆腐和根类、瓜类的菜一小时以上，再清蒸，上桌时再酌量地加一点卤汁调味。

甜蜜酱

豆瓣酱和麦芽糖或糙米糖浆(Brown Rice Syrup)调配，加点麻油和水，可加入清蒸或少量油炒的菜。

印度风味的扁豆

将一杯已泡水过夜过的扁豆(lentil)入锅，加水一□，加入一又二分之一茶匙小茴香、一又二分之一茶匙葫芦巴豆、一又二分之一茶匙香菜、二粒大茴香及一、二片姜，和四分之一杯葡萄乾一起煮熟（半小时），最后加入半汤匙蕃茄酱和一茶匙油及一点海盐，吃时可配一点香菜。

夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。一谈到水，人们往往会想到市场上销售的“净水”、“太空水”。其实，蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。

多吃凉性蔬菜

夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。加之近年来，肉类等动物性食物消费量增加，体质呈酸性，多内热。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢？瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。

多吃“杀菌”蔬菜

夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中；含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性，为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能，最好生食。上述葱蒜类蔬菜都具有不同程度的杀菌抑菌作用，经常吃是有益的。

吃什么有利于排毒

利于排毒的食物：西红柿、草菇、苦瓜、黑木耳、洋葱。

1、西红柿：性微寒味甘酸，生津止渴，凉血养肝，清热解毒，治疗高血压、坏血病，预防动脉硬化、肝脏病等。西红柿所含的有机酸，可软化血管，促进钙、铁元素吸收，对肠道粘膜有收敛作用。

2、草菇：维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。它具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的上选食品。

3、苦瓜：能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。

4、黑木耳：黑木耳含有的多种矿物质元素还能使体内的各种结石产生化学反应，剥脱，瓦解，不断脱屑缩小，然后再经管道排出。另外，黑木耳中还含有较多量的具有清洁血液和解毒功效的生物化学物质，有利于人体健康。

5、洋葱：洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。洋葱中含有少量的棉子糖是一种功能性低聚糖，棉子糖可增殖人体双歧杆菌，起到润肠通便、降脂降压等作用。

参考资料来源：百度百科-西红柿

参考资料来源：百度百科-蘑菇

参考资料来源：百度百科-苦瓜

参考资料来源：百度百科-黑木耳

参考资料来源：百度百科-洋葱

厨房电器哪些品牌比较好?

　　想必大家对厨电产品都比较熟悉吧!厨电产品作为家庭之中重要的用具，大家在选购的时候一定非常关注它的的质量、安全性等方面的表现吧!虽然说现在市场上的厨电品牌比较多，但是好的品牌也就是那几个，其他的厨电产品在质量、功能方面做的很不过关，而且价格还非常地贵。今天小编就为大家推荐几个市场上比较出名的厨房电器产品吧!

　　

　　厨房电器十大品牌推荐

　　1、厨电十大品牌之：博世

　　博世欧美一线大牌，世界500强企业，110年的家电制造历史，一贯高质量的产品，凸显关爱的服务承诺， 使博世一直雄踞欧洲家电市场领导地位。博世燃气灶具灶具中的奢侈品，如果家庭装修为欧式风格，博世燃气灶绝对是最佳搭配。博士是多炉头燃烧方式的领导者，产品一般根据需求有3~5个炉头，适合精确烹饪，特别适合西餐制作方式。

　　2、厨电十大品牌：火王

　　原深圳国企，国内最早从事燃气灶制造企业之一，成立于1992年，技术研发型企业，至今在燃气灶方面已获得近50项专利，24项行业第一。燃气灶产品质量在行业内口碑很高，燃气灶热负荷和热效率及安全性能都位列国内品牌前列，但市场推广力度小，部分地区消费者不甚了解。如果你选择实用性和性价比，火王是不错选择。

　　3、厨电十大品牌之：林内

　　林内在日本家喻户晓，公司成立于1920年，专注燃器具研发，传承工匠精神，是世界燃气具企业中最具有实力的公司之一，专注极致是他们的信条，他们生产的燃气灶热水器是工匠精神的体现，具备绝对的优势，燃气灶产品也很不错。

　　

　 4、厨电十大品牌之:华帝

　　华帝股份，中国品牌价值500强企业，目前涉足厨房、燃气具、厨房用品、卫浴产品、投资等多个领域，凭借2008年奥运、大运会等一系列体育赛事营销，华帝品牌一炮走红，近年华帝在品牌推广上投入巨大，巨资聘请黄晓明、Angelababy作为代言人，品牌认知深入人心，燃气灶就选华帝。

　　5、厨电十大品牌之：西门子

　　西门子世界上最大的电器和电子公司之一，历经150年长盛不衰，世界500强企业，欧洲最大的家电生产商，目前博西家电已获准继续长期使用西门子品牌生产和销售家用电器，博西家电为博世集团子公司，博世的灶具做的那么好，西门子的当然自不用说，喜欢这个牌子的可果断出手啦。

　　6、厨电十大品牌之：方太

　　方太高端厨电领导者，1996年成立以来始终专注如一，坚持“专业、高端、负责”的战略定向，目前方太涉足多个领域，除了烟机灶具外也涉足了微波炉、电烤箱、电蒸箱领域，方太风魔方油烟机吸力大，效果好行业首屈一指，燃气灶也很不错,需要的朋友可购买套装哦。

　　7、厨电十大品牌之：老板

　　杭州老板电器股份有限公司，2009亚洲品牌500强企业，品牌价值位列国内厨电行业第一位，中国名牌，中国驰名商标，目前公司已经从单一的烟机灶具发展到电烤箱、电蒸箱、电压力锅、电磁炉等领域，在厨电领域老板大吸力油烟机有口皆碑，燃气灶具也很优秀。

　　

　　8、厨电十大品牌之：帅康

　　帅康集团公司主要生产高档吸油烟机、燃气灶具、消毒柜、电热水器、太阳能热水器、燃气热水器、现代橱柜、集成吊顶、净水器、微波炉、蒸汽炉、烤箱及水槽等10多个系列1200多个规格的厨电和卫浴产品，是国内系列最全、规模最大的厨卫家电制造基地之一，2011年研发20m�0�6/min大吸力吸油烟机.2015年推出不碰头大吸力吸油烟机都是帅康的得意之作，大吸力油烟机就选帅康。

　　9、厨电十大品牌之：万和

　　万和是国内A股上市公司，全球十大热水器品牌之一，“国家级企业技术中心” 、“清洁能源院士专家工作站”、“博士后科研工作站”万和奋斗目标立志成为“全球领先的燃气具以及生活热水系统供应商”。以燃气热水器制造起家万和在灶具制造方面也颇有建树，近年通过高性价比产品在中低端市场份额很大，发展很快，家用燃气灶用万和也不不错的选择。

　　10、厨电十大品牌之：美的

　　美的，中国最有价值品牌之一，中国企业500强，广东百强民营企业，是一家以家电业为主，涉足照明电器、房地产、物流等领域的大型综合性现代化企业集团，1980以生产电风扇进入家电业，后陆续开始生产空调、冰箱、微波炉、饮水机等，2012年正式进入厨电行业，经过这几年发展，已经具备相当规模。

　　

　　�6�9�6�9总之，现在市场上比较出名的厨电品牌基本上就是这些了，这些品牌各自有各自的一些优点和缺点，所以大家在选够的时候可以根据自己的实际情况去选购。厨电产品作为我们日常生活之中的一些必备产品，我们应该对其有一定的了解并且学习必要的一些选购技巧与方法，这样的话我们就可以在真正需要的时候买到性价比最好的家电产品了。